Hidratação durante a sauna

Repor os líquidos A transpiração implica perda de água. A Cleveland Clinic recomenda hidratação antes e depois da sauna e alerta para o risco de desidratação. Evite bebidas alcoólicas.

Respeitar indicações clínicas Não adote uma quantidade fixa para todas as pessoas. Se tem insuficiência cardíaca ou uma restrição de líquidos prescrita, confirme com a sua equipa de saúde como gerir a hidratação.

Síntese editorial WSgroup sobre um tema EOS, complementada por informação clínica.